Cada noche es más larga

Cada noche es más larga

 14 il·lustraciones que ensenyan los miedos y las luchas que sufren los que padecen ansiedad y depresión. 

Sow Ay

"Hace unos meses empezé a dibujar mis pensamientos, que son los de una persona que sufre ansiedad, los ataques de pánico y la depresión. Hice estos dibujos porque no soy nada bueno explicando lo que pasa en mi cabeza, y de este modo me resulta más fácil." Asi lo explica Sow Ay, que ilustra los miedos y las luchas de su dia a dia. 

ACTIVIDADES: 

      1. Busca información sobre lo que es la ansiedad y la depresión. Busca imágenes representativas.

La depresión es el diagnóstico psiquiátrico y psicológico que describe un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana . 

y la ansiedad  es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo frente a estímulos que pueden ser externos o internos, tales como pensamientos, ideas, imágenes, etc.

      2. ¿Crees que has padecido alguna vez de ansiedad? Explica tu respuesta.

Si cualque vegada per nirvis i he sentit unes gans punyides en el cor

      3. ¿Crees que has sufrido alguna vez de depresión? Explica tu respuesta.

Creec que no 

      4. Comenta cada una de las imágenes que encontrarás en esta misma entrada.
1.

Se refereix a cuan es de nit y estas malament la nit se fa molt llarga

2.

Estiguis com estiguis sempre tendras algu que te pugui ajudar

3.

La musica ajuda a olvidarte del mals pensaments
4.

Que una persona pot aparentar que esta be cuan en realitat esta malament

5.

Preocuparte molt de les coses avegades no te fa disfrutar de las coses

6.

Pensa que no val per res
7.

No pot sortir per po i aixo el fa ser un prisioner
8.

Cuant quedes amb el amics te distreus o fas alguna activitat deixas de pensar en el teus pors

9.

Ser aceptat encara que sigui per una aplicacio li fa sentir millor

10.

Moltes vegades te venen pensaments negatius pero has de saber controlarte i no deixarte dur per el por

11. Com no el pots veure?

Sow Ay

Hi ha gent que no se dona conta de lo que te pasa

12.
—Sé que soc pesat per parlar tant sobre la meva salut mental.
—No, no ho ets.
—Si us plau, no diguis mentides.

Sow Ay

Contar lo que te pasa es molt important perque te poden ajudar i te sents millor.

13. Deixa'm morir. Estic millor? Sí! Per fi estic sent una mica productiu. Espera. N'estic fart. Que algú acabi amb mi.

Hi ha moments de tot , moments de estar be y moments de estar molt malament.

14. Sé que és dur per a tu veure'm una mica més enfonsat cada dia. Em sap molt, molt de greu. 

​
Veure una persona malament es molt dur